Новости города БезФормата.Ru
Нариманов
Главные новости
 
Задать вопрос?

Правила поведения в период аномальной жары

создано: вт, 04/07/2017 - 13:16 обновлено: вт, 04/07/2017 - 13:17

       Предстоящая неделя, по прогнозам синоптиков, в Астраханской области будет «горячей», в большинстве районов ожидается аномально жаркая погода с отклонениями от климатической нормы на 5-10 градусов, максимальная температура воздуха достигнет 40 -42 °С.  Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие   правила   поведения в период аномальной жары:
          1. Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и, обязательно, взять бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.

          2. Для защиты от обезвоживания организма, необходимо   больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. В течение самой жаркой части дня жидкость лучше не употреблять. Основной объем жидкости, в разном виде в сумме около 2 литров для среднего роста человека, употребить лучше в наиболее холодное время суток (вечером ночью и утром), чтобы организм смог запасти влагу в тканях. С 8 до 12 часов и с 16 до 20 часов жидкости употреблять небольшими порциями в 1-2 глотка, когда очень захочется, но не чаще, чем раз в полчаса. С 12 до 16 часов   жидкости употреблять желательно как можно меньше.
        Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы. Необходимо следить, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ, в связи с тем, что происходит снижение иммунитета.
       Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
          3. Есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу,   холодные супы и   окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
         4. В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность.
        5. В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия.

       6. Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются окна. Днём их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.
        7. Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. Симптомы перегрева ребёнка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже   обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребёнка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведённый чай, слегка кисловатый компот, возможно использование изотонического раствора – слегка подсоленной воды. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.
        8. Взрослым также необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара. Это в первую очередь такие признаки, как слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания. Если человек перегрелся, и у него наблюдаются вышеперечисленные симптомы, необходимо незамедлительно обращаться к врачу и проводить мероприятия по охлаждению организма.   Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дать ему обильное питьё, если нет, то приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.
Из всего перечисленного очевидно, что требования к правилам поведения в период аномальной жары не такие и сложные. Соблюдая их, можно вести нормальный образ жизни и максимально сохранить своё здоровье и здоровье своих детей.

 Получить информацию по вопросам, связанным с аномальной жарой, вы можете по следующему номеру телефона:

  • Телефон экстренной помощи — 112
  • В летний период часто бывают аномально высокие температуры воздуха, чтобы сохранить свое здоровье необходимо выполнять следующие рекомендации: ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
    06.07.2017 Роспотребнадзор
    Одно из главных правил питания в жару – не переедать. Чем больше вы съедаете пищи, тем больше организм затрачивает энергии на ее переваривание, вместо того,
    05.07.2017 Роспотребнадзор
    Что такое аномальная жара не знает никто, даже Википедия. Ясно одно — на улицу без надобности сейчас лучше не выходить, тем более без головных уборов и прохладной воды.
    01.07.2017 Астрахань.Ру
    Управление Роспотребнадзора по Астраханской области предлагает для ознакомления информацию, размещенную на сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека www .
    26.06.2017 Роспотребнадзор
    С наступлением свойственного для Астраханской области жаркого летнего сезона, рекомендуется придерживаться нескольких простых правил, чтобы не навредить здоровью.
    13.06.2017 Роспотребнадзор
    ГТРК "Лотос" совместно с Русфондом продолжает благотворительную акцию - ГТРК ЛотосВместе мы помогаем детям с тяжелыми заболеваниями. Десятилетней Илоне Имановой требуется помощь неравнодушных астраханцев.
    22.01.2018 ГТРК Лотос
    Кабинет телемедицины Александро-Маринской областной клинической больницы является ведущим профильным подразделением региона с высоким уровнем материально-технического оснащения и статусом регионального координационно-тех
    22.01.2018 Астрахань.Ру
    В онкологическом диспансере используется новый стандарт эндоскопических исследований - Министерство ЗдравоохраненияАрсенал оборудования в отделении эндоскопии областного онкологического диспансера усилен суперсовременным видеоинформационным центром «Olympus» CV – 170.
    22.01.2018 Министерство Здравоохранения
    Астраханцам продают средство для похудения, опасное для жизни - Газета Волга
    Астраханцам продают средство для похудения, опасное для жизни
    В мире от него умерло восемь человек Астраханский Роспотребнадзор предупреждает — популярное среди любителей спорта и желающих похудеть средство приводит к смерти.
    Газета Волга
    В Астрахани началась эпидемия гриппа - Газета Волга
    В Астрахани началась эпидемия гриппа
    Болеют все, кроме привитых Роспотребнадзор сообщает — в Астрахани превышен порог заболеваемости простудой.
    Газета Волга
    Астраханцы могут по телефону узнать цены на лекарства и их наличие в аптеках города - Газета Волга
    Астраханцы могут по телефону узнать цены на лекарства и их наличие в аптеках города
    А так же о скидках и акциях В Астрахани любую информацию о лекарства можно узнать по многоканальному телефону ‪44-21-00‬, — говорят в региональном минздраве.
    Газета Волга
    В Астраханской области задержали иностранца, который долгое время скрывался от следствия.
    22.01.2018 Астрахань.Ру
    В Астрахани маршрутка сбила ребенка - Газета ВолгаМальчик шел в школу В Трусовском районе Астрахани маршрутное такси №72с сбило ребенка.
    22.01.2018 Газета Волга
    В Астраханской области из горящей бани спасли трех человек - Газета ВолгаС огнем удалось справиться за полчаса. Как сообщает главное управление МЧС России по Астраханской области, сегодня на рассвете, около 4:00 в селе Капустин Яр Ахтубинского района произошел пожар.
    22.01.2018 Газета Волга
    В Астрахани суд приговорил пристава к колонии на 8 лет и штрафу в 2,5 млн рублей за взяточничество - Газета Волга
    В Астрахани суд приговорил пристава к колонии на 8 лет и штрафу в 2,5 млн рублей за взяточничество
    Gристав брал «откаты» у должников за то, чтобы прекратить в их отношении исполнительное производство.
    Газета Волга
    В Астрахани попало на видео, как машина влетела в лестницу - Газета Волга
    В Астрахани попало на видео, как машина влетела в лестницу
    Один из водителей, вероятно, проехал на красный цвет Инцидент произошел рано утром на улице Красная набережная в Астрахани.
    Газета Волга
    В Астрахани из-за гололедицы произошло серьезное ДТП - Газета Волга
    В Астрахани из-за гололедицы произошло серьезное ДТП
    Пострадали трое На трассе под Астраханью утром произошло серьезное ДТП в котором пострадало три человека.
    Газета Волга
    21 января в Астраханском театре Оперы и балета звезды мировой величины блистали на премьере оперы «Тоска».
    22.01.2018 Астрахань.Ру
    «Салон Глафиры Ивановны» ждет гостей - Министерство культурыМузейно-культурный центр «Дом купца Г.В.Тетюшинова» вновь приглашает астраханцев и гостей города в музыкальный «Салон Глафиры Ивановны».
    22.01.2018 Министерство культуры
    Астраханское региональное отделение РВИО подвело итоги года - Министерство культурыВ  Областной библиотеке им. Н.К. Крупской состоялось Общее собрание членов Астраханского регионального отделения Российского военно-исторического общества.
    22.01.2018 Министерство культуры
    Мексиканский тенор Рамон Варгас выступит в Астраханской опере - Газета Волга
    Мексиканский тенор Рамон Варгас выступит в Астраханской опере
    Его голос можно услышать в крупнейших оперных театрах, таких как La Scala (Милан) Всемирно известный мексиканский тенор Рамон Варгас 21 января исполнит в Астраханском театре оперы и балета главную партию Марио Каварад
    Газета Волга
    Чулпан Хаматова расскажет сказки маленьким астраханцам - Газета Волга
    Чулпан Хаматова расскажет сказки маленьким астраханцам
    Через трансляцию В сквере филармонии пройдет очередная трансляция из концертного зала имени П. И. Чайковского, сообщает пресс-служба Минкультуры Астраханской области.
    Газета Волга
    В Астрахани пройдет Неделя памяти о Сталинграде - Газета Волга
    В Астрахани пройдет Неделя памяти о Сталинграде
    Покажут фильмы и фотографии В астраханской областной научной библиотеке имени Надежды Крупской пройдёт Неделя памяти о Сталинграде.
    Газета Волга
    ГРЕБНОЙ СПОРТ: ОПРЕДЕЛЕНЫ ПОБЕДИТЕЛИ ОБЛАСТНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ - Министерство физической культуры и спортаВ выходные, 20 и 21 января, у гребцов-академистов прошли первые контрольные соревнования в наступившем году на территории гребного клуба «Каспий».
    23.01.2018 Министерство физической культуры и спорта
    Юных футболистов из Астрахани наградили на матче по мини-футболу - Министерство физической культуры и спортаВ минувшую субботу на матче по мини-футболу между астраханским СК «Хазар» и казанским «Ядраном» благодарностью министерства были награждены игроки футбольного клуба «Астрахань»,
    22.01.2018 Министерство физической культуры и спорта
    22012018-11 - Администрация Икрянинского районаВ январе икрянинцев приятно радовали не только крещенские морозы, но и Турнир по хоккею с шайбой на Кубок Главы Икрянинского района, ведь одним из самых популярных и увлекательных зимних видов спорта является хоккей с шайбой.
    22.01.2018 Администрация Икрянинского района
    Футболистам астраханского «Волгаря» представили нового тренера - Газета Волга
    Футболистам астраханского «Волгаря» представили нового тренера
    На должность назначен Андраник Бабаян На смену тренеру главной астраханской футбольной команды Юрию Газзаву пришёл Андраник Бабаян, сообщает пресс-служба «Волгаря».
    Газета Волга
    Рождественские игры в Приволжском районе
    Новый 2018 год в Приволжском районе начался с яркого и радостного спортивного события.
    Приволжская газета
    Волгоградцы хотят «отменить» мошку во время чемпионата мира по футболу
    Для этого выделено 4 миллиона На сайте госзакупок разместили странный лот.
    Газета Волга
    Дети с особенностями в развитии создают красочные песочные пейзажи - Министерство соцразвития и трудаНаучно-практический центр реабилитации детей «Коррекция и развитие» при участии Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, приобрёл для детей с особенностями развития песочницу с подсветкой.
    23.01.2018 Министерство соцразвития и труда
    Земля для многодетных: как в Астрахани выделяют участки - ГубернаторВ 2018 году руководство Астраханской области полностью решит вопрос с выдачей земельных участков под строительство жилья для многодетных семей.
    22.01.2018 Губернатор
    На дороге "Астрахань - Началово" Фольксваген столкнулся  с ВАЗ-2115 - Ast-News.RuСегодня утром на автодороге «Астрахань - Началово» женщина 1984 года рождения, управляя автомобилем «Volkswagen», не учла сложные метеорологические условия и при обгоне совершила столкновение с «Ладой» пятнадцатой модели,
    22.01.2018 Ast-News.Ru
    Юных футболистов из Астрахани наградили на матче по мини-футболу - Министерство физической культуры и спортаВ минувшую субботу на матче по мини-футболу между астраханским СК «Хазар» и казанским «Ядраном» благодарностью министерства были награждены игроки футбольного клуба «Астрахань»,
    22.01.2018 Министерство физической культуры и спорта
    Оштрафованы чиновники администрации Красноярского района за халатное отношение к обращениям граждан - Ast-News.RuУстановлено, что администрацией Красноярского района Астраханской области по 25 обращениям граждан не обеспечено объективное, полное и всестороннее их рассмотрение,
    22.01.2018 Ast-News.Ru