Новости города БезФормата.Ru
Нариманов
Главные новости
 
Задать вопрос?

Правила поведения в период аномальной жары

создано: вт, 04/07/2017 - 13:16 обновлено: вт, 04/07/2017 - 13:17

       Предстоящая неделя, по прогнозам синоптиков, в Астраханской области будет «горячей», в большинстве районов ожидается аномально жаркая погода с отклонениями от климатической нормы на 5-10 градусов, максимальная температура воздуха достигнет 40 -42 °С.  Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие   правила   поведения в период аномальной жары:
          1. Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и, обязательно, взять бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.

          2. Для защиты от обезвоживания организма, необходимо   больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. В течение самой жаркой части дня жидкость лучше не употреблять. Основной объем жидкости, в разном виде в сумме около 2 литров для среднего роста человека, употребить лучше в наиболее холодное время суток (вечером ночью и утром), чтобы организм смог запасти влагу в тканях. С 8 до 12 часов и с 16 до 20 часов жидкости употреблять небольшими порциями в 1-2 глотка, когда очень захочется, но не чаще, чем раз в полчаса. С 12 до 16 часов   жидкости употреблять желательно как можно меньше.
        Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы. Необходимо следить, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ, в связи с тем, что происходит снижение иммунитета.
       Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
          3. Есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу,   холодные супы и   окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
         4. В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность.
        5. В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия.

       6. Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются окна. Днём их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.
        7. Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. Симптомы перегрева ребёнка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже   обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребёнка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведённый чай, слегка кисловатый компот, возможно использование изотонического раствора – слегка подсоленной воды. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.
        8. Взрослым также необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара. Это в первую очередь такие признаки, как слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания. Если человек перегрелся, и у него наблюдаются вышеперечисленные симптомы, необходимо незамедлительно обращаться к врачу и проводить мероприятия по охлаждению организма.   Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дать ему обильное питьё, если нет, то приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.
Из всего перечисленного очевидно, что требования к правилам поведения в период аномальной жары не такие и сложные. Соблюдая их, можно вести нормальный образ жизни и максимально сохранить своё здоровье и здоровье своих детей.

 Получить информацию по вопросам, связанным с аномальной жарой, вы можете по следующему номеру телефона:

  • Телефон экстренной помощи — 112
  • В летний период часто бывают аномально высокие температуры воздуха, чтобы сохранить свое здоровье необходимо выполнять следующие рекомендации: ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
    06.07.2017 Роспотребнадзор
    Одно из главных правил питания в жару – не переедать. Чем больше вы съедаете пищи, тем больше организм затрачивает энергии на ее переваривание, вместо того,
    05.07.2017 Роспотребнадзор
    Что такое аномальная жара не знает никто, даже Википедия. Ясно одно — на улицу без надобности сейчас лучше не выходить, тем более без головных уборов и прохладной воды.
    01.07.2017 Астрахань.Ру
    Управление Роспотребнадзора по Астраханской области предлагает для ознакомления информацию, размещенную на сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека www .
    26.06.2017 Роспотребнадзор
    С наступлением свойственного для Астраханской области жаркого летнего сезона, рекомендуется придерживаться нескольких простых правил, чтобы не навредить здоровью.
    13.06.2017 Роспотребнадзор
    Уважаемая редакция! Я, Михайлюк Надежда Фёдоровна, хочу рассказать о том, как сейчас работает медицина.
    17.08.2017 КПРФ
    Дни открытых дверей в клиническом родильном доме проводятся чаще - Министерство ЗдравоохраненияЖенская консультация Клинического родильного дома приглашает всех желающих каждую первую и третью среду месяца с 13:00 на День открытых дверей.
    16.08.2017 Министерство Здравоохранения
    Астраханцы, перенесшие инфаркт или инсульт, проходят медицинскую реабилитацию - Министерство ЗдравоохраненияЖители Астраханской области, перенесшие острый инфаркт миокарда и острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), сегодня активно направляются на медицинскую реабилитацию в специализированные лечебные учреждения.
    16.08.2017 Министерство Здравоохранения
    Доставка лекарств
    Более 3 тысяч жителей сел Астраханской области воспользовались адресной доставкой лекарств Министерством здравоохранения Астраханской области проводится еженедельный мониторинг выполнения программы льготного лекарственн
    Приволжская газета
    Жители района побывали на приеме у специалистов
    В июле специалисты Центра медицинской профилактики провели ряд плановых выездов в сёла Евпраксино, Татарская Башмаковка, Фунтово, Три Протока, Растопуловка и поселок Кирпичного Завода.
    Приволжская газета
    В Астраханской области медсестру будут судить за то, что не спасла пациента - Газета Волга
    В Астраханской области медсестру будут судить за то, что не спасла пациента
    Медсестра не помогла пациенту с инфарктом Медсестру из Яндыковской амбулатории Лиманского района Астраханской области будут судить по статье «Неоказание помощи больному, повлекшее его смерть».
    Газета Волга
    По дорогам Астрахани гуляет осел - Газета Волгасамый настоящий: с ушами и хвостом Вчера, 16 августа в Советском районе Астрахани по проезжей части шёл ослик.
    17.08.2017 Газета Волга
    Астраханцу грозит до 3 лет тюрьмы за 30 грамм марихуаны - Газета ВолгаМолодой человек пытался выбросить собранную коноплю Патруль полиции задержал 20-летнего астраханца, сообщает сегодня пресс-служба управления МВД РФ по Астраханской области.
    17.08.2017 Газета Волга
    Новоселье в посёлке Мирный - Администрация Наримановского районасоздано: чтв, 17/08/2017 - 10:40 обновлено: чтв, 17/08/2017 - 10:40 Радостное событие – новоселье, благодаря реализации программы «Переселение граждан из аварийного жилищного фонда,
    17.08.2017 Администрация Наримановского района
    Группа астраханцев придумала, как экономить на газе - Газета Волга
    Группа астраханцев придумала, как экономить на газе
    Правда незаконным путем В Астрахани задержали пятерых человек, которые продавали газовые приборы учета, позволяющие не платить за услугу, считают правоохранители.
    Газета Волга
    В Астраханской области пьяный парень покусал полицейского - Газета Волга
    В Астраханской области пьяный парень покусал полицейского
    Вампиры среди нас Пьяный 19-летний астраханец покусал стража порядка, который вел его в отделение.
    Газета Волга
    В Астраханском селе из-за брошенной сигареты сгорел торговый центр - Газета Волга
    В Астраханском селе из-за брошенной сигареты сгорел торговый центр
    В селе Пришиб Пожар занялся в три часа ночи в селе Пришиб Астраханской области.
    Газета Волга
    Театральный дворик приглашает астраханцев и гостей города - Министерство культурыПосле заслуженного отдыха труппа Астраханского театра кукол приступила к репетициям.
    16.08.2017 Министерство культуры
    Астраханские пенсионеры отметили 5-летний юбилей театральной студии - Министерство соцразвития и трудаВ Кировском комплексном центре социального обслуживания театральная студия «Ариза» отметила свой юбилей.
    17.08.2017 Министерство соцразвития и труда
    Летняя творческая школа для одаренных детей завершила свою работу - Министерство культурыСегодня в Астрахани завершил свою работу международный культурно-социальный проект «Летняя творческая школа для одаренных детей».
    16.08.2017 Министерство культуры
    Астраханские чиновники решили судьбу памятника Ленину - Газета Волга
    Астраханские чиновники решили судьбу памятника Ленину
    Васильевич Ильича не потеснит Памятник Ленина заменить памятником Ивану Грозному предложили астраханские монархисты из общественной организации   «Великая Русская Империя» в июне этого года.
    Газета Волга
    Молодых астраханских музыкантов приглашают принять участие в фестивале патриотической песни «Я люблю тебя, Россия!» - Газета Волга
    Молодых астраханских музыкантов приглашают принять участие в фестивале патриотической песни «Я люблю тебя, Россия!»
    Стартует регистрация на ежегодный всероссийский молодёжный фестиваль патриотической песни «Я люблю тебя, Россия!», который создаёт условия для реализации молодых людей, формирует профессиональные творческие сообщества,
    Газета Волга
    Астраханский дуб с загадочной судьбой может стать главным деревом Европы - Газета Волга
    Астраханский дуб с загадочной судьбой может стать главным деревом Европы
    И всей России Много лет считалось, что дуб черешчатый, который растёт на улице Генерала Герасименко в Кировском районе Астрахани, посадил великий реформатор Петр1.
    Газета Волга
    Новости спорта - Володарский районВ минувший четверг 10 августа на территории стадиона п.Володарский состоялся турнир по футболу среди юношей 2009 г., посвященный празднику День физкультурника.
    17.08.2017 Володарский район
    Анатолий Скоробогатов: «Сборной России U-17 не хватает лидера на ЧЕ» - Министерство физической культуры и спортаЖенская сборная России (гандболистки не старше 17 лет) не смогла выйти в полуфинал чемпионата Европы, который проходит в словацком городе Михаловце.
    17.08.2017 Министерство физической культуры и спорта
    Кубковый матч с «Ротором» пройдёт в Астрахани - ФК ВолгарьВ Доме футбола на Таганке состоялась жеребьевка матчей 1/32 финала Кубка России по футболу.
    17.08.2017 ФК Волгарь
    Илья Авербух везет в Астрахань две фуры льда - Газета Волга
    Илья Авербух везет в Астрахань две фуры льда
    И олимпийских чемпионов фигурного катания Два огромных грузовика с ходильными установками приедут в Астрахань, чтобы наморозить площадку объемом три тысячи квадратных метров для организации шоу «Ледниковой период»,
    Газета Волга
    Астраханец рассказал, как переплыл Босфор - Газета Волга
    Астраханец рассказал, как переплыл Босфор
    Путь из Азии в Европу он преодолел вплавь за час с небольшим 39-летний программист из Астрахани Егор Савочкин прочитал о Bosphorus Cross-Continental Swimming Race — одном из самых популярных заплывов в мире — в прошло
    Газета Волга
    «Волгарь» победил в Подмосковье и вернулся в тройку лидеров - Газета Волга
    «Волгарь» победил в Подмосковье и вернулся в тройку лидеров
    Химки — Волгарь 0:1 «Волгарь» вчера вечером одержал первую победу на выезде в нынешнем сезоне — над подмосковными «Химками».
    Газета Волга
    JPG Файл - УМВД по Астраханской областиВчера вечером на федеральной трассе Р-22 «Тамбов – Волгоград – Астрахань» водитель автомобиля «Ford» 1983 года рождения совершил столкновение с грузовиком «DAF», перевозившем газированные напитки.
    17.08.2017 УМВД по Астраханской области
    Высокие технологии - детям - Министерство ЗдравоохраненияЕжегодно высокотехнологичную медицинскую помощь получают около 600 юных жителей Астраханской области.
    17.08.2017 Министерство Здравоохранения
    В Астраханской области проходит первый открытый Международный фестиваль искусств "Мечты барханов" - ГТРК ЛотосОн развернулся на территории культурно-исторического комплекса "Сарай Бату".
    17.08.2017 ГТРК Лотос
    Продолжается прием заявок на конкурс всероссийской премии «СоУчастие» - Министерство ЗдравоохраненияПремия «СоУчастие» — всероссийская общественная премия за вклад в донорское движение.
    17.08.2017 Министерство Здравоохранения
    Наряд вневедомственной охраны прибыл в продовольственный магазин, расположенный в Ленинском районе, в котором сработала «тревожная» кнопка.
    17.08.2017 УМВД по Астраханской области